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Com a chegada do inverno, muitas pessoas ajustam suas rotinas para enfrentar as baixas temperaturas, mas poucos se atentam para os riscos que essa estação pode representar para a saúde, especialmente para os idosos. Um fenômeno observado, tanto no Brasil quanto em várias partes do mundo, é o aumento significativo na incidência de infartos durante os meses mais frios. Compreender as razões por trás desse aumento e adotar medidas preventivas pode salvar vidas.

Por que o inverno aumenta o risco de infarto?

Diversos fatores contribuem para o aumento da incidência de infartos no inverno:

1. Vasoconstrição: o frio causa a contração dos vasos sanguíneos (vasoconstrição), uma resposta natural do corpo para conservar o calor. No entanto, essa constrição aumenta a pressão arterial e o esforço do coração, elevando o risco de infarto, especialmente em idosos.

2. Estilo de vida sedentário: durante o inverno, as pessoas tendem a se mover menos e a consumir alimentos mais calóricos e ricos em gorduras. Essa combinação de sedentarismo e dieta inadequada contribui para o acúmulo de placas de gordura nas artérias, aumentando a probabilidade de um ataque cardíaco.

3. Infecções respiratórias: o inverno é a estação em que infecções respiratórias, como gripes e pneumonias, são mais comuns. Essas doenças sobrecarregam o sistema cardiovascular, aumentando a demanda do coração. Em indivíduos com problemas cardíacos pré-existentes, essa sobrecarga pode desencadear um infarto.

4. Aumento da viscosidade do sangue: as temperaturas baixas podem tornar o sangue mais espesso, facilitando a formação de coágulos que podem bloquear as artérias coronárias e causar um infarto.

Como controlar os fatores de risco?

Mesmo durante o inverno, é essencial adotar estratégias para controlar fatores de risco como pressão arterial, glicose e colesterol:

– Atividade física regular: exercícios moderados, como caminhadas ou atividades dentro de casa, ajudam a manter o coração saudável e a circulação eficiente.

– Alimentação balanceada: evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e calorias. Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, ajuda a controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial.

– Hidratação adequada: no inverno, a sensação de sede diminui, mas a necessidade de hidratação permanece. A desidratação pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, por isso é fundamental beber água regularmente, cerca de dois litros por dia, ajustando conforme as necessidades individuais e o nível de atividade física.

Linha do Cuidado do Idoso do Hospital Mater Dei Santa Genoveva

O Hospital Mater Dei Santa Genoveva oferece um serviço especializado de cuidado ao idoso, a Linha do Cuidado do Idoso, voltada também para a prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. A equipe multidisciplinar do hospital, composta por cardiologistas, nutricionistas e fisioterapeutas, trabalha de forma integrada para monitorar e controlar fatores de risco como pressão arterial, colesterol e glicose. Além disso, o hospital proporciona um acompanhamento contínuo, com orientações personalizadas para cada paciente, assegurando um cuidado completo e humanizado que faz toda a diferença na qualidade de vida dos idosos.

Prevenção é a chave

Para proteger os idosos dos riscos de infarto durante o inverno, é indispensável adotar uma abordagem preventiva:

– Manter-se aquecido: utilizar roupas adequadas e garantir que os ambientes estejam confortáveis para evitar o choque térmico, que pode desencadear vasoconstrição.

– Monitoramento regular da saúde: consultas médicas frequentes, monitoramento da pressão arterial e exames de rotina são fundamentais para detectar precocemente qualquer alteração no estado de saúde.

– Vacinação: a imunização contra gripe e pneumonia é crucial para reduzir o risco de infecções respiratórias, que podem sobrecarregar o coração.

O aumento da incidência de infarto em idosos durante o inverno é um alerta que não pode ser ignorado. Compreender os fatores de risco e adotar medidas preventivas é vital para garantir que a estação mais fria do ano seja passada com segurança e saúde. A combinação de um estilo de vida ativo, alimentação saudável, hidratação adequada e monitoramento constante pode fazer toda a diferença na proteção dos idosos contra os riscos do inverno. O Hospital Mater Dei Santa Genoveva está preparado para oferecer todo o suporte necessário, proporcionando um cuidado especializado e dedicado ao bem-estar dos idosos.