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Você já se perguntou se o tempo seco pode causar sinusite? Com a queda na umidade relativa do ar, é comum que muitas pessoas sofram com problemas respiratórios, incluindo a sinusite. Neste artigo, o blog da Rede Mater Dei Uberlância vai explorar a relação entre o tempo seco e essa condição, bem como oferecer dicas para proteger a saúde durante esses períodos desafiadores.

 

Efeitos da baixa umidade do ar

 

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a umidade ideal do ar situa-se entre 50% e 80%. Entretanto, em certas épocas do ano, como o inverno, esse índice pode cair abaixo de 30%, principalmente nas regiões Centro-Oeste e Sudeste do Brasil. Essa baixa umidade pode ter um impacto significativo na saúde respiratória da população, especialmente daqueles que já possuem predisposição a doenças alérgicas.

 

O Ministério da Saúde alerta que a baixa umidade do ar exige cuidados especiais, sobretudo para pessoas que já apresentaram sintomas de doenças respiratórias no passado. Quando a umidade cai e a temperatura diminui, o fluxo de ar para as passagens nasais reduz, e o tempo seco pode causar o ressecamento do muco nasal. Isso dificulta a capacidade do nariz de aquecer o ar frio, antes que ele chegue aos pulmões, e de filtrar partículas do ar inalado.

 

Como o tempo seco pode levar à sinusite

 

Quando expostas ao ar frio e seco, as mucosas nasais podem ficar irritadas e inflamadas, resultando em congestão nasal. O excesso de muco pode escorrer para a garganta, causando tosse e irritação. Além disso, o muco em excesso pode obstruir os seios da face, proporcionando um ambiente propício ao crescimento de bactérias. Se essa condição persistir, pode levar a uma infecção sinusal.

 

As infecções sinusais ocorrem quando líquido se acumula nos seios da face, permitindo o crescimento de germes. Embora vírus sejam os causadores mais comuns, as bactérias também podem desempenhar um papel nas infecções dos seios da face. Os sintomas típicos incluem dor facial, dor de cabeça, nariz escorrendo e entupido, tosse, dor de garganta e mau hálito.

 

Cuidados e prevenção

 

Para evitar os desconfortos causados pelo tempo seco e minimizar o risco de sinusite, aqui estão algumas dicas importantes:

 

– Mantenha-se hidratado, ingerindo bastante líquido.

– Use umidificadores de ar ou coloque panos úmidos em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir.

– Evite grandes aglomerações, onde o ar pode estar mais seco e propício à transmissão de doenças.

– Prefira materiais de decoração que não acumulem poeira, evitando carpetes e cortinas.

– Opte por roupas e cobertores feitos de materiais que não irritem suas vias respiratórias.

– Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado.

– Mantenha sua casa limpa, arejada e ensolarada.

– Lave o nariz e os olhos com soro fisiológico várias vezes ao dia.

– Reduza o consumo de alimentos ricos em sal e condimentos.

– Evite exercícios físicos intensos entre as 10 da manhã e as 5 da tarde, quando a umidade tende a ser mais baixa.

 

Caso desenvolva sintomas graves, como dor de cabeça intensa, sintomas faciais persistentes ou febre prolongada, é fundamental procurar atendimento médico.